科学养生，健康相伴

入秋之后，天气转凉，昼夜温差增大，为提高合肥市庐阳区三十岗乡老年人对秋冬季常见疾病的预防能力，倡导文明、健康的生活方式，8月14日，合肥市庐阳区三十岗乡社会事务部、团委、社工站联合实创公益邀请安徽中医药大学学生志愿者为三十岗乡老年人上了一堂秋季养生保健课。  

志愿者从秋季养生保健小常识、香囊的功效、八段锦学习和养生的意义四个方面为大家讲解秋季养生知识和禁忌。叮嘱大家饮食以清淡为主，多吃滋阴润燥的食物；加强锻炼，注意及时添衣保暖，保持良好的心情，预防常见疾病的发生。并现场教学保健按摩方法，让村民们了解在日常生活中如何保健。

接着，志愿者为大家讲解薰衣草和艾草的功效，告诉老人们制作安神驱蚊香囊的方法，驱除蚊虫，预防疾病；讲座的氛围在八段锦的学习环节达到高潮，在老师讲解过程后，大家纷纷表示：“虽然八段锦的动作不多也不难，但一整套做下来感觉身体很舒畅，功效很显著。”

此次中医养生课堂的内容让老人们了解中医养生的相关知识，老师通过互动的方式，在宣教的同时增加了趣味性，提高了宣教效果。下一步，三十岗乡将继续链接社会资源，为大家提供更多的暖心服务，增强村民的获得感、幸福感。（文/吕靓 孙云）