【学霸养成记】葛蕊：放松是块“磨刀石”

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葛 蕊

安徽省怀远第一中学2024届高中毕业生

高考成绩673分

现就读于中国科学技术大学生物科学专业

此刻，我坐在中国科大的自习室里，周围是埋头苦读、奋笔疾书的同学们。这里的学习氛围浓厚得仿佛能触摸到知识的脉搏，每一次呼吸都充满了学术的气息。这种氛围，促使我坐在这里写下这篇文章向学弟学妹们分享经验。我希望，通过分享能够给正在为梦想奋斗的学弟学妹们一些启示和帮助。

学习篇

不要盲目刷题

首先，我想说的是，我的学习并不是纯靠努力、靠刷题堆出来的。事实上，我高中三年刷的题目反倒比同学们要少得多。这并不是说我懒惰或者不重视学习，而是我认为学习是有方法的，而不是盲目刷题。

学校发的资料其实已经足够我们应对考试了。很多人觉得需要额外买学习资料、刷题试卷来补充，但我认为，这其实是在浪费时间和金钱。学校发的资料内已经有了很成熟的一套体系，我们只需要深入钻研这些资料，掌握其中的题型和解题方法就足够了。

做题目的目的不是为了刷题而刷题，而是为了掌握题型。考试出的题目解法无非就那么几种，万变不离其宗。我们只需要熟练掌握这些解法，就能够应对各种考试。因此，我高中三年除了学校发的资料外，并没有去额外买其他学习资料、刷题试卷。

那么，如何高效地掌握题型和解题方法呢？我认为，重要的是去拓宽思维。我做试卷时有一个很重要的步骤就是去看答案。很多人可能会觉得，看答案是在作弊，但实际上，看答案是为了学习答案的解题思路和技巧。如果答案的解法和我的不一样，我会仔细研究答题的思路，搞清楚它是怎么得出来的。这样，我就能够拓宽自己的思维，掌握更多的解题方法。

有的时候，考前复习，我并不是一味地刷题，而是专门拿着厚厚的答案书看。我就研究答案的解法、技巧和逻辑。很多人觉得我没怎么学，其实不是，我只是效率比较高。通过这种高效的复习方式，我能够快速地回顾和掌握所有的知识点和解题方法。

数学、物理之类的学科有许多重要的二级结论。这些结论在考试中能够节省我们很多时间，帮助我们快速答题。但是，记住这些结论并不是死记硬背，而是需要理解它们的推导过程。只有自己推导过一遍，才能够真正理解这些结论的来龙去脉，才能够在考试中灵活运用。知其所以然，方能知其然。

对于化学和生物之类的学科，需要记忆的知识点很多。我发现，有的同学总是记不住这些知识点，而我却能够轻松记住，于是我闲来无事就去研究了一下。后来发现，我们的区别在于我并不是单纯地记住知识点，而是懂得疏导知识，知道结论的原因。我会把知识点联结起来，形成一个完整的知识体系。这样，即使我忘记了某个知识点，也能够通过相关的知识联结起来，重新找回它。事实上，我很少会出现忘记知识点的情况，因为知识点在我的脑海里已经连线成网，形成了一个牢固的知识体系。

语文学习则需要大量的阅读。我自小到大都对课外阅读非常感兴趣，这也让我积累了很多课外知识。这些课外知识不仅丰富了我的见识，还培养了我的语感。语感是很重要的东西，也是很神奇的东西。我在看见这道题的时候，我下意识地就知道答案，但你问我为什么，我说不上来，无法解释，它好像天经地义的东西，不需要解释，就像1+1=2，是很自然而然的，是一种直觉。这就是语感，一定要解释语感的话，我愿称之为经验。就拿文言文举例，我可以很容易就看懂一篇文言文的意思，可能有几处无法用语言来形容，但是那种感觉在心里就是有的，这就与我小时候看了许多历史故事书有一定关系。有的时候会有一种感觉，我完全能看懂古语的意思，甚至觉得用任何一种现代语言翻译过后都会失去它原有的味道，这个意思就该用古语来表达，这就是因为我有古语的语感。

英语一直是我的弱势学科，为什么呢，因为我懒得记单词。到后来英语成绩提高后才发现，英语重要的就是记单词，词汇量上来了，许多问题就迎刃而解了。我就靠着词汇量完成了英语从一百零几分到一百三的蜕变。除了作文外所有的题目都与词汇量密切相关，只要词汇量上来立刻就迎刃而解。如何积累词汇量呢？这里我不推荐拿着词典猛背，背不下去的，我才背了一个星期不到就彻底放弃。到了高三，我学会了一种新的方法。当时考试很多，不光有联考月考，班里也经常布置做卷子。我就把卷子上出现的不认识的单词记在本子上，然后再去记忆。这样一次也不用背多少，又有了做卷子时的记忆，很容易就联想到语境就把单词记住了。除此之外就是语感。写作文还有一个很重要的因素就是语感，语感好了作文就不容易出现错误，写起来也会很顺。培养英语语感的重要方法就是多读多看文章。我是高三时试卷做多了，文章自然就读多了，语感也就上来了。

考试篇

先易后难

在考试技巧方面，我也有一些心得。首先，拿到试卷后，我会先大概看一下试卷的内容，了解一个大概的难易程度。然后，我再开始答题。在答题的过程中，我会根据自己的习惯和题目的难易程度来调整答题顺序。如果碰到不会或者很难的题，我会给自己定一个时间限制，如果在这个时间内还是做不出来，我就会坚决地去做下一题。等到所有会做的题目都做完后，我再回来看这些难题，说不定就会有了新的思路和方法。

心态篇

放松是“磨刀石”

除了学习方法外，我还想和大家分享一些关于心态和调节的经验。学习是一个长期的过程，需要我们保持积极的心态和良好的情绪。如果总是把自己那根弦绷得太紧，很容易就会感到疲惫和厌倦。因此，我永远不会把自己逼得太紧。我会给自己留出一些时间来放松和娱乐，比如参加一些校园活动，和朋友们聊聊天、听听音乐等。这些看似浪费时间的娱乐实际上成了我的“磨刀石”，能让我更有效率地学习。

高中时我参加了许多活动，校园心理剧、辩论赛、艺术节......我又是宣传委员，黑板报也是我承办的。经常会有人质疑我：你参加了那么多活动，就不怕耽误学习吗？真不怕。事实上，如果没有这些活动，我反倒可能会因为学习的枯燥而厌倦学习。正是这些活动让我能够缓一口气，调节自己的状态，让我不至于厌学。

另外，我还想告诉大家的是，过去的就让它过去吧，不要老是纠结在心里。有时候，我们可能会因为一次考试没考好、一个题目没做对而耿耿于怀。但是，这些挫折和失败并不是我们前进的绊脚石，而是我们成长的垫脚石。记得有一次我参加了一个活动，刚好与一次联考的数学考试撞上了，导致那场考试缺考，最终也没能补考。我当时就崩溃了，在班里直接哭了出来。但是，哭出来之后，我的情绪反倒好多了。后来，这件事在我心里也没呆过一周，我就不怎么在意了。后来再看看，也确实不用在意，它最终也没影响到我什么。我后来自己做了一次那套试卷，加上分数再自己计算排名，和平时也没差别。所以，大家不要过于在意一时的得失和成败。

在学习过程中，我们还会遇到很多挑战和困难。比如，有时候我们会觉得自己落下了很多知识，焦虑得不得了。但是，我想告诉大家的是，不要过于焦虑。高二快结束时我生病住了一个月的医院，期间没怎么学习。后来出院返校没几天就是一次月考，我考的名次也没比生病之前低。甚至，在生病之前，我是有感觉自己在慢慢退步，学不下去的。反倒是因为离开学校一个月，我的大脑放松了不少，刚返校那几天我明显地感觉到自己的学习效率比之前提升了不少。我最后反倒把成绩提了回来，回到了比之前还要高的水平。所以，有时候适当的放松和休息也是非常重要的。

保持一个良好的心态对于学习来说至关重要。心态好了，学习效率自然就上来了。我们也就可以用比别人更少的时间把该掌握的掌握了。那么多出来的时间就可以用于放松和娱乐，这样就能够维持一个健康的心态。这其实就是一个良性循环。如果实在有什么问题解决不了的话，就对自己说：“放过它吧，别把时间浪费在纠结上。”

最后，我想说的是，学习并不是一件容易的事情，它需要我们付出努力和汗水。但是，只要我们掌握了正确的方法和技巧，保持了积极的心态和良好的情绪状态，就一定能够取得优异的成绩。希望我的经验分享能够给大家带来一些启示和帮助，让我们一起加油吧！

（记者黄慧）