【学霸养成记】席添悦：赶走焦虑 快乐学习

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席添悦

合肥市第六中学2021届毕业生

2021年安徽省高考文科总分成绩第八名

现为北京大学学生

个人成长篇

到底是什么时候和北京大学结缘的呢？或许是孩提时壮志凌云的心愿在10年后开了花；又或许是一张张厚不足毫米的试卷堆砌了前路，送我来到这光耀的学习殿堂。高中时总喜欢注目窗外晚霞的我，来到了更广阔的天地，看到了更美的霞光。

也许是因为从小学到初中的学习之路都太过顺畅，以不错的成绩考入合肥六中的我在高中一年级遭遇了学习路上从未有过的打击。难以适应的住宿生活，一眼望不到尽头的题海，总比同学们慢半拍的上课抢答，即使努力刷题也总是半吊子的总成绩......这些一点一点积累的无力感只用了半年时间就把我的自信心敲得粉碎，正巧当时学校创新分班机制，提前分出一个文科素养班，我就不顾家长、同学的劝阻，抱着逃避的心态提交了申请，开始了我的文科学习。其实一开始我文科学得也不是很好，毕竟原先的班级里大家都理所当然地想学理，对待文科的态度难免轻慢，但是后来我发现学文实在是一件快乐的事情，历史、地理的题目总能吸引我在考试之外去更深入地探索，就算是公认的最枯燥、背诵量最大的政治在我看来也面目可亲，以快乐、以兴趣去学习的我甚至不再纠结于考试的具体分数，只一心一意地去学、去了解，我的高二一年是最充实快乐的高中时光。到了高三，愈发紧张的应试氛围也没有太影响我，在经受过高一的焦虑后，我甚至认为高三并没有别人口中那么可怖，始终以平静的心态复习、备考，我始终记得我的父亲曾在一次联考后对我说的话：“安徽省有几十万名高考考生，你的身边却只有几百人，如果你只会汲汲营营于自己在这几百人中的排名、成绩，那么你就不会有机会站上最高的舞台，现在的一次考试算什么，笑到最后的才是赢家。”是这句话让我有了在大家都焦虑于每一次考试的高三都看淡排名的从容和底气，现在我也想将这句话送给每一个正在为排名焦虑的高中生。

如今我已经大二了，我也终于能坐下来好好回忆我的高中时光，如果能为正在迷茫、正在焦虑的学子提供一星半点的帮助，那么我备感荣幸。如果你正身处低谷，请相信我一直奉为座右铭的这句话：“我们走在开满桃花的路上，云蒸霞蔚、前途似锦。”

学习经验篇

1.心态

最重要的事要放在最先说，心态无疑是学习的重中之重。如果量化的话，考试分数其实等于学习能力加心态，如果心态为正，自然超常发挥；如果心态为负，那么考试结果就会很难看。克服考前焦虑问题最主要还是得扎实学习基础，把日常知识的一点一滴融会贯通，这样在考前不仅不会过分紧张，还可以有针对性地练习不足的部分。

2.背诵小技巧

一提到文科学习，就难以避免地提到背诵，的确，对于大多数同学来说，浩如烟海的文科背诵资料简直就是学习路上难以逾越的高山。对我来说，其实背诵并不是一件难事，其最核心的部分就是提取和分异。

提取，顾名思义，就是把背诵的重中之重提炼出来，寻找每条文本中最重要、最可能成为答题核心也就是得分点的部分，在这一点上强化记忆。以政治这门学科为例，无论是多长的笔记，我都能把每一条凝练成五个字以内的短语，几十上百字的笔记我只重点记忆十几个字，这十几个字就相当于考试答题时的“超链接”，帮助我快速回想与题目相关的答题知识，再用书面的、课本的语言将这些短语扩写出来，再结合材料，就形成了完整的答案。

分异，其实就是找不同，在学习文科的时候，我发现大段大段的文字背诵会模糊不同答题要点之间的区别，一到考试，很难完整地回忆起大段的知识内容，往往会出现答错、答串、张冠李戴的问题。那么，要怎样避免这样的问题呢？首先，我们在背诵的时候就要强化记忆不同要点间的区别；其次，在记笔记时要时时比对问题和答案，把问题和答案相结合，避免出现背串的问题。

对于文科生来说，笔记尤为重要，选择适合自己的记笔记方式，能帮助你快速记忆知识点，在学习路上事半功倍。比起直接在书本上记笔记，我还是更青睐有一个专门的笔记本。尤其是政治，教材上的内容出于教学和理解的需要，往往会有很多解释性的语句，这些内容只要求理解，不要求记忆，如果把所有要背诵的要点单独记录下来，一本书只用二三十张纸就够了，这样不仅翻阅方便，也会让背诵时的干扰减少。如果把笔记记在书上，一是书本的空白空间终究是有限的，如果记录的东西过多，就会显得杂乱不堪；二是不同的问题与答案对应不紧密，背诵的时候非常容易背串。

3.关于做题

其实我是一个非常不喜欢大量做题的人，比起在短时间内大量刷题，我更喜欢从一道题入手，从不同的角度去揣测出题者的意图，研究相同的考点还能有怎样的考法。每一次做题对我来说都像是课本知识的专门复习，我站在考点的基础上去面对千变万化的题型，就像武侠小说中以不变应万变、一招鲜吃遍天的招式一样。刷题有刷题的好，它能让你快速地锻炼应试技巧、了解多样的题型，也是一种行之有效的学习方法，可是切忌沉迷于刷题而不回归课本知识，如果沉迷刷题而不顾扎实基础知识，那不就是本末倒置了吗？

编后语

从焦虑学习到快乐学习，席添悦找到了适合自己的学习方法。其实，只要用心总结、观察学习规律，每个人都能找到最适合自己的学习方法。春天已生动地来到了，只要心向阳，勤耕耘，诸君六月就一定能收获满满。

□由席添悦口述、徐徐整理